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男性如何保護前“腺”健康?六個原則,都很平常

來源:[ 39健康網]   2019-05-21 15:13:44 作者:   選擇字號:大

      三峽熱線網訊(責編隨風)提到前列腺大家都不陌生,男性朋友會有種莫名的恐懼,民間也稱為男性病。其實不用那么擔心,前列腺是男性疾病中比較常見的一種,主要表現為前列腺炎和前列腺增生,只要提前預防保養好,這個病就很難找上門。

      有些男性朋友不太好意思去醫院檢查自己身體方面的不適,但又放心不下,下面小九告訴你幾個癥狀,看看你平時在生活中有沒有出現以下這些情況,如果有,那你就該重視起來了。

      有幾個異常,可能是前列腺出了問題

      年輕的男性得前列腺炎的較多,主要表現在尿急尿頻,尿時無力,仔細觀察還會發現尿道口呈現滴白現象。另外還會導致男性的能力”減弱。

      而前列腺增生則相對出現在老年患者身上,此時會出現排尿困難,尿雖頻繁,但排尿的時間也變得越來越長。這些都是自己可以明顯感覺到的臨床表現,一旦出現類似這樣的情況,建議去正規醫院進行確診。

      那么,男性如何有效預防前列腺疾???男性朋友對照以下幾點,可從平時的生活中做起。

      1、不要持續久坐不動,一般最多坐到兩小時,就要站起來走動10—20分鐘,讓身體各處得到不同姿勢的放松。

      2、堅持參加跑步游泳等有氧運動,但最好不要長時間騎車,騎車的姿勢會對前列腺產生影響和壓迫。

      3、注意個人衛生習慣,細菌也是造成前列腺問題的元兇,男性每天汗液排泄較多,加上男性陰囊結構的特殊性,很容易藏污納垢,因此要每天清洗重點部位,記住清洗時應選擇溫水。

      4、一有尿意就去小便,不要養成憋尿的習慣,長期下去會對膀胱和前列腺產生不良的影響。這也是為什么大多的前列腺會挑選在冬季發生,天冷就更喜歡憋尿,排尿次數減少會使新陳代謝速度變慢,加重前列腺炎的發生。

      5、控制房事的頻繁性,特別是年輕的男性,只有當身體透支時才想到嚴重性,前列腺長期處于充血狀態時,會很容易引起增生和增大。相反來說,具有規律性的房事則更有利于前列腺健康,長時間如果沒有射出,前列腺液淤積也會造成前列腺炎癥的發生。

      6、盡量讓自己每天放松情緒,保持良好穩定的心情,減少一些壓力,當情緒達到輕松狀態時,前列腺同樣會得到舒緩。




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